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在过去几年中，认知行为疗法（CBT）已成为许多心理健康问题的广泛治疗方法。
CBT方法的目的是改变人们的思维和行为方式，最好的方法是在一个人的生活中处理认知、情感和行为方面。
CBT可以有效治疗多种疾病，包括情绪、焦虑、人格、饮食、成瘾、依赖、抽动和精神障碍。
什么是CBT以及它是如何工作的？
CBT是一种心理治疗方法，帮助人们学习识别和理解他们的思维和行为模式，并采取措施改变这些模式。
CBT的过程类似于认知发展的过程，它涉及认知能力的发展，即思考和谈论问题的能力，以及做出决策和理解这些决策后果的能力。
在CBT的过程中，治疗师与患者合作，识别导致他们问题的因素。治疗师帮助患者识别导致他们情绪的思维方式，以及他们的思考和行为方式。
